Haṭha - Yoga - Kurse Sommer 2019

 

Asana, Pranayama, Dharana


Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen werden in yogischer Achtsamkeit ausgeführt und ergänzt durch unterschiedliche, geführte Kurzmeditationen. Eine angeleitete Tiefenentspannung (yoga nidra) führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Kurs 1: montags 5 x 19:30 – 21:00 Uhr im Bürgersaal Iffeldorf

Start 29.4.5.2019 (+6.5./13.5./20.5./3.6.), Kursgebühr € 60

Kurs 2: dienstags 8 x 18:00- 19:30 Uhr im Pfarrzentrum Iffeldorf

Start 30.4.2019 (+7.5./14.5./21.5/4.6./25.6/2.7./9.7.) Kursgebühr € 96

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Mitzubringen sind eine eigene Matte, Kissen, Decke




 "Die sieben Energiezentren"


Mit speziell abgestimmten Körper- und Atemübungen, sowie geführten Mediationen können wir die Energiezentren (Chakren) des Körpers harmonisieren. Jeder Abend hat ein anderes Energiezentrum und damit ein anderes Thema als Schwerprunkt. Da dieser Kurs tiefer in den Yoga führt ist eine Teilnahme nur mit Yoga Vorkenntnissen möglich.


Kurs: 3   dienstags, 8 x von 19:30 – 21:00 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)  

Start 30.4.2019(+7.5./14.5./21.5/4.6./25.6/2.7./9.7.) Kursgebühr € 96

 nur mit Yoga Vorkenntnissen

Mitzubringen sind eine eigene Matte, Kissen, Decke

 


  

Faszien Yoga 

"mehr Elastizität für das fasziale Netz"

 

Wir werden in den Körper lauschen, um die individuellen Verklebungen und Verfilzungen unserer Faszien wahrzunehmen. Diese lösen wir gezielt durch modifiziert ausgeführte Yoga-Übungen. Die Faszienrolle und den Vitality-Ball bauen wir ebenfalls in die Übungen ein.


Kurs 4: montags, 5 x von 18:00 – 19:30 Uhr (Bürgersaal Iffeldorf) 

Start 29.4.5.2019 (+6.5./13.5./20.5./3.6.), Kursgebühr € 60

 

Mitzubringen sind eine eigene Matte, Kissen, Decke, Faszienrolle und ein Vitality-Ball.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

 



 

Für alle Kurse gilt: sollten Termine ausfallen müssen, wird ein Ersatztermin benannt.

 

 

weitere Informationen und Anmeldung

 

 

 

 

 

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