Haṭha - Yoga - Kurse 2019

mit Yoga in den Frühling

 

  Kursübersicht:

„von der Bewegung zur Ruhe kommen“

 

Montags, 12 x von 18:00 – 19:30 (Bürgersaal Iffeldorf)

Start 7.1.2019 Kursgebühr € 140  ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich

 

Montags,   12 x von  19:30 – 21:00 Uhr (Bürgersaal Iffeldorf) 

Start 7.1.2019 Kursgebühr € 140  ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich

 

Dienstags, 12  x von 18:00 – 19:30 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf) 

 Start 8.1.2019 Kursgebühr € 140  ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich


Dienstags, 12 x von 19:30 – 21:00 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)

Start 8.1.2019 Kursgebühr € 140   ausgebucht - Eintrag auf  Warteliste möglich

 

Freitags,    12 x von 8:00 – 9:30 Uhr (Pfarrzentrum Iffeldorf)

Start 25.1.2019  freie Plätze vorhanden

 

 Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs nach  § 20 Abs. 1 SGBV zertifiziert

 

 Geplante Termine Winter/Frühjahr 2019:

Montagskurse

7./14./21./28. Januar

4./11./18./25. Februar

11./18./25. März

1.April

 

Dienstagskurse

8./15./22./29. Januar

5./12./19./26. Februar

12./19./26. März

2.April

 

Sollten Termine ausfallen müssen, werden diese hinten angehängt.

 

 


genauere Kursbeschreibung:

 „von der Bewegung zur Ruhe kommen“

für Anfänger und Fortgeschrittene

 

In diesen Haha Yoga Kursen werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.  

 

  Mitzubringen: Matte, Decke, Sitzkissen, Socken

 

 

Nähere Informationen und Anmeldung

  Haṭha - Yoga - Kurs

von der Bewegung zur Ruhe kommen

 nächstes Semester startet am 25.1.2019

dann 12 x fortlaufend außer in den Schulferien

 freitags von 8:00 Uhr bis 9:30 Uhr

im Pfarrheim Iffeldorf

nur für Mitglieder des TSV Iffeldorf

 

   

In diesem Haṭha Yoga Kurs werden die Körperübungen auf das Kursziel ausgerichtet und wenn nötig, teilnehmerbezogen angepasst. Wir üben  verschiedene Körperpositionen (āsana), Übungsreihen (karaṇas und vinyasas) im Atemfluss und erlernen Atemübungen (prāṇāyāma).

Die Āsanas und Vinyasas werden präzise angeleitet, nach dem Atemrhytmus ausgerichtet und die Körperwahrnehmung wird in der Übung geschult. Die Atemübungen dienen zur Beruhigung und Klärung des Geistes. Die Tiefenentspannung bildet das Ende der Übungseinheit und sorgt für innere Ruhe und Entspannung.

 

 

 

 Matten sind vorhanden

Mitzubringen: Decke, Sitzkissen, Wollsocken.

 

 Nähere Informationen und Anmeldung 

Yoga Iffeldorf, Pfarrzentrum
Pfarrzentrum Iffeldorf

  

Bürgersaal Iffeldorf, Yoga Iffeldorf, Hormonyoga
Bürgersaal Iffeldorf

 

Yoga Iffeldorf, Hormonyoga
Bürgersaal Iffeldorf